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BMI＝体重(Kg)÷身長(m)の2乗
例)身長160cm･体重60Kgの人は
60÷(1.6×1.6)=23.44
BMI指数は23.44
肥満度%＝(実測体重-標準体重)÷標準体重×100
日本肥満学会では標準体重kg[=(身長m)2×22]をもとに算出した肥満度±15%の範囲を普通としています。-15%未満で痩せすぎ･15%以上なら肥満になります
例)実測体重60kg(標準体重 56.3Kg)の人は
(60-56.3)÷56.3×100=6.5%
BMI指数の基準となる体重は､人体の骨･血液･筋肉･脂肪などの総体重量なのでBMI指数が低いからといって脂肪が少ないとは限りません
同じBMI指数でも骨や筋肉の重さが少ない人は､その分脂肪の割合が多く注意が必要です
ﾀﾞｲｴｯﾄには体重計だけではなく体脂肪計も併用し､脂肪のﾁｪｯｸを心掛けましょう